Hier sind fünf einfache Tipps für jeden Menschen zu prüfen. Diese Leitlinien mag einfach oder offensichtlich, aber sie könnte sehr gut bei der Wahrung und Verbesserung Ihrer insgesamt reproduktive Gesundheit erweisen. Sie können auch das Wohlergehen Ihrer zukünftigen Kinder sicherzustellen.
1. Raucherentwöhnung. Während Beleuchtung eine Kippe diesen Tagen durch die Massen "politisch unkorrekt" erachtet wird, sind alte Gewohnheiten noch sehr schwer für langjähriger Raucher zu brechen. Aber hier sind einige Fakten für Sie zu prüfen. Rauchen ist verknüpft mit geringer Spermien zählt, und Forschung zeigt einen Anstieg um 64 % in Fehlgeburten, wenn beide Partner Rauchen oder nur der Mann raucht.
2. Cut Down auf Ihre Alkohol. Nicht nur erhöht chronischen Alkoholmissbrauch Oestrogenniveaus im Körper, es kann auch ernsthaft beschädigen das Fortpflanzungssystem. Sobald dies geschieht, ist Ihre Fähigkeit, normalerweise gebildet Spermien produzieren radikal reduziert.
3. Erhöhen Sie Ihre tägliche Dosis von Vitamin c. Warum denkst du, Ihre Mutter immer geplagt Sie etwa "Einnahme Ihrer Vitamine"? Geringe Mengen an Vitamin C können dazu führen, dass Ihre Spermien zu, ein Phänomen verklumpen, die fast 16 % von allen Männern unfruchtbaren rendert. So erhöhen Sie Ihre tägliche Dosis der Multi-Vitamine, besonders Vitamin c.
4. Halten Sie Ihre Hodensack Cool. Denken Sie, dass ich einen Witz hier mache? Es ist absolut richtig, dass übermäßiger Hitze im Bereich scrotal geringeren Spermien Count Volumen führen kann. Wenn Sie in den "Baby-Making" Phasen Ihrer Beziehung sind, wäre es klug, Whirlpools, heiße Bäder, Saunen und Warm ersticken Arbeitsumgebungen zu vermeiden. Auch, keine intensiven Ausübung. Männer, die übermäßig ausüben laufen Gefahr, ihre Spermienzahl aufgrund der Hitze, die rund um die Hoden während allzu anstrengenden Training baut zu reduzieren. Darüber hinaus sollten Sie nicht tragen enge Jockey Hosen und Joggingwege Hosen. Lockere Unterwäsche ist eine gute Option, wenn möglich.
5. Schließlich davon ab, Sex. Okay, kann zwar dieses schwierig für viele Jungs sein! Aber kurze Zeiten der sexuellen Zurückhaltung (drei bis sechs Tage) erhöht das Volumen und die Wirksamkeit von Sperma. Jedoch enthalten Sie nicht über sehr lange Zeiträume. Verlängerte Abstinenz führt zu höheren Volumen der älteren Spermien, die abwechselnd verringerter Mobilität ausstellt.
Zusätzlich zu den oben genannten Tipps können Sie auch natürliche Kräuterergänzungen erwerben, mit denen Samenproduktion steigern. Zink und L-Arginin sind zwei äußerst potente (und beliebt) Kräuter, die Erhöhung insgesamt Fruchtbarkeit können, sowie Ihre Sex-Laufwerk zu erhöhen! Es stehen viele Produkte online die Fruchtbarkeit Ergänzungen enthalten.
Come on Guys. Werden Sie mehr Wissen über Ihre allgemeine Gesundheit. Achten Sie auf sich selbst. Und damit Sie werde auch sein Blick für "Abplatzen Ihre zukünftigen der alten Block".
